つぶやき

つぶやき-２

スポーツ障害防止・健康・美容・食・ダイエット・癌予防等の話題を掲載しています。

多分20年ぶりかの坂ダッシュ！

2015/01/05

多分20年ぶりかの坂ダッシュ！4回。
ダッシュになっていないけれど、やる気になったのを評価しなければ！
平地をダッシュするよりも足首、膝、腰への負担が少ないとの判断です。
結果、その通りなのでしばらく坂ダッシュを続けます。

昔のズボンがはけた！

2015/01/03

2015年、鉄棒初めは母校の薬園台高校でした。
昔の3着のBOBSONの32サイズ（78ｃｍ）がはける！しかもユニクロのヒートテックをはいたままで！すごい！しばらくは新しいのを買わないで済みそう！
鉄棒、腕立伏せ、食事の改善、関節痛改善、階段1段飛ばしの成果か？
決め手はピュアクリスタルのエムブランエッセンスだと思います。最後の仕上げにピュアの塗るだけダイエットを体験しないと！

体重が59kgを切りました！

2014/12/29

ここのところ寒いし、肩もまだちょっと傷むいし・・・。
外食やカラオケなどで、リバウンドを心配していましたが、何とか体重をキープできています。これからさらに関節を若くして、筋力を高めようと思っています。春には100ｍ走に出られれば良いのだが。

今朝の体重59.8kg。

2014/10/31

連日の夜遊びでも結果が出ました！
昨夜はワインでミニステーキでした。
来春まで持続できれば100mを走れるようになるかも。
ちなみに私の両膝は長年の酷使のためクリーニング手術をしております。2002年11月左、2007年右です。日常生活には支障はありませんが
エムブランエッセンスに出合い運動能力回復の目途が立ちそうです。

改めてエムブランエッセンスの凄さを実感

2014/10/25

ここのところ冷えからかちょっとお腹の調子が悪く、痔の気配がしてちょっと痛い！
そうだ、エッセンスを塗ってみようと思い出し、精製水で薄めてちょっと塗ってみなした。
あっと驚く結果です。すぐに痛みもなくなり快適になりました。翌朝も快適です。
ペットのお尻に塗ると調子の悪いペットが元気になるという話を聞いたので試してみました。
このクリームはアメリカの食品としての検査も通っているとのことで食べても良いそうです。
ですからペットを飼っている人はペットに食べられてしまうので気をつけるようにとの注意がありました。
お化粧、ダイエット、関節痛等から癌予防まで使えるので、一家に一本というスグレモノです。
化粧品代を回せば安いものですよ！　すごい！の一言です。
「オンリーワン」です。４つの特許を取っているので誰も真似をすることができません。

２系列マルチマーケッティング組織構築システム

2014/10/21

ピュアクリスタルの製品は特許の塊で絶対的な自信があります。
ですから、アムウエイを超えると言われる独自のビジネスが展開できるのですね。
新川氏の「２系列マルチマーケッティング組織構築システム」は国際特許だそうです。

リンパ健康セミナー

2014/10/21

10月18日、ピュアクリスタル東京サロンで開催された辻谷先生によるリンパ健康セミナーに行ってきました。人間と癌の関係が理解できました。
ピュアクリスタルの製品は特許の塊です。
ですから、アムウエイを超えると言われる独自のビジネスが展開できるのですね。新川氏の「２系列マルチマーケッティング組織構築システム」は国際特許だそうです。
「ホルミシスの湯」はお風呂に入れると玉川温泉になるようです。

体重が60ｋｇを割る！！！

2014/10/20

今朝起きてトイレに行ってから計ったら59.8ｋｇとなりました。筋トレと食事そしてリンパマッサージのおかげですね、それから駅の階段の1段とばしがきいてきたかもしれません！

体重コントロール中です。60ｋｇ以下を目指して

2014/10/03

今朝は60.5kgの新記録です。昨夜、寝る前は60.9kgでした。
60.5kgは30過ぎにマラソンを走っていた時の体重です。60.5はマラソンには太りぎみでした。やはり筋力を強化しながら60kg以下を目指さないと。油断大敵!
階段は1段とばしです。
ステーキを食べて筋力を強化していますが、問題は骨と関節です。関節のケアは魔法のクリームエムブランエッセンスがあるので助かっています。

走るために体重コントローをするが正しい考え方です。

2014/09/29

よく聞く話ですが「体重が増えたのでジョギングを始めました。」は正しくないのです。
体重が増えたら走ってはいけません。関節は消耗品です。磨り減ったら直せないのです。
まずやることは食生活を見直し筋トレを行う事です。
そして体重コントロールの見通しがついてからジョギングを始めましょう。
しかし、言うは容易いが実行は難しい。
そこでおすすめは、リンパダイエットです。
マッサージはちょっとという方におすすめは「塗るだけダイエット」があります。
リンパドレナージ用クリームを全身に塗り（ちょっとリンパ節は押さえますが）
ホルミシス・生育光線を発光する「エスティーマット」に寝て汗をかくことです。
ブランクのある競技者がまた復帰したい時も、本格的な練習を始める前にこの方法を
お薦めいたします。練習で故障したら効率が悪いですよ。
マッサージもOKの方は筋膜リリースを併用するともっと効果的です。