My World Trip Note

Athlete Life & Training

運動が、老化しない遺伝子を作る――英国アストン大学の調査結果

2014/02/23

<青年よ学童スポーツで終わるな！脳のピーク６０歳まで健康な体を保て！＞
近年発見されたイリシンというホルモンは、筋肉に作用して、新陳代謝を良くするホルモンだ。
新陳代謝が良くなれば、もちろん、健康にもいい効果をもたらす。ところで、唐突だが、
人間の遺伝子の中にはテロメアと呼ばれる部分があり、この部分が長いほど老化しにく
いという説があるのをご存じだろうか？　つまり、遺伝子のテロメアが長いほど健康で
居続けられる、と言えるわけだ。英国アストン大学の研究者たちは、健康にいいこの
2つ（イリシンとテロメアの長さ）に関係あり、と睨んで調査を行ない、結果をアメリカ
老年学会（American Aging Association）の機関誌で発表した。
http://irorio.jp/sophokles/20140222/114971/

明日、2月23日は船橋G、10時からです。

2014/02/22

3月の船橋Gの練習日は16日、30日です。
その他の日は白井か印西を使う事になります。

2月16日明日の練習会

2014/02/15

朝、グランドの状況を確認の上、午後2時から行いたいと思います。
午後は気温が9度まで上がるとの情報です。太陽が出ることを期待しています。

次回の練習会は2月16日、10時からです。

2014/02/12

大雪のため9日、11日と船橋の競技場が使えませんでした。
16日は雪が解けているのを期待したいです。

筋膜リリース

2014/02/09

筋膜炎を発症しやすい選手に以下のクリームを使い筋膜リリースを行うと予防につながるのではないかと考えています。リンパマッサージも併用するとさらに効果が出るかもしれません。
このクリームはセルライト除去に効果があるという事で肥満に悩む年代のエステ用に開発されたようですが、スポーツ選手にも効果があるのではないかと思っています。
この施術は特に、もう一度一線に戻りたい女性アスリートに有効ではないかと思います。もちろん男性もですが。筋膜リリースにより筋肉の抵抗が取れスムースな動きが期待されます。

大雪のため9日の練習会は中止です。

2014/02/08

その代り11日に午前10時より行います。
ご参加ださい。

2月、3月の練習会

2014/02/07

基本的には船橋のグランドにて毎日曜日、午前10時よりに行います。
9日、16日、23日です。
9日は天候が悪い場合は11日とします。
3月は16日と30日です。その他の日は白井か印西を使う事になります。

2月2日10時より薬園台AC練習会を行いました。

2014/02/03

2月2日10時より船橋の運動公園陸上競技場にて薬園台AC練習会を行いました。
走る前にはきちっとした補助運動を行います。
当会では低いスタートのイメージを体に覚えこませるために恐怖の四足歩きを行います。

次回の練習会は2月2日10時からです。

2014/01/14

場所は船橋の運動公園陸上競技場です。
太陽が出て、風が弱ければタータントラックは春のように暖かいですよ。

ディババ選手

2014/01/12

カモシカのようですね！
最後の1周は62秒でしたね。素晴らしい!(^^)!
陸上競技はスピードです。