食事、食材にお金をかけよう！
強い練習をしたときは、脂肪分を落とした赤い牛肉を食べよう！
脂肪を燃焼させ、体脂肪をなくそう！
脂肪燃焼成分
肉（羊肉、牛肉、豚肉）、魚（刺身、寿司等）、豆（豆腐、納豆、おから等）、卵、
野菜（野菜全般、茸類）、果物、ナッツ（クルミ、栗等）
肉や魚は調理前に湯で洗う事！ 湯通しをすることで糖質が落ちます。